pada wanita, berat badan (BB) yang ideal ialah antara 45-47 kg. namun itu tidak berlaku untuk menyeluruh. BB yg ideal harus sesuai dengan tinggi badan (TB). BB ideal 45-47 kg dengan TB 158-165 cm untuk seorang wanita. jadi apabila TB kamu lebih dari / di atas dari 165 cm namun BB kamu 45-47 kg, maka itu namanya tidak ideal melainkan wanita itu akan terlihat cungkring / tidak berisi.
di sini aku coba sharring cara untuk mengatasi berat badan (BB) :
- konsultasikan ke dokter, apakah kamu mempunyai penyakit yg berhubungan dgn BB..
- makan yang teratur, pagi siang dan malam, dan perlu di tambah dengan "ngemil".
- minum air putih yang cukup
- makan dengan pola 4 sehat 5 sempurna
- minum susu
- olahraga yang rutin
- minum vitamin / suplemen menambah BB
- tidur yang cukup, jangan terlalu larut apalagi sampe begadang.
itulah beberapa cara yang dapat ku sharring untuk para wanita yang tidak ingin terlihat cungkring...
selamat mencoba & semoga berhasil .
